Plano de treino de bumbum e pernas
Fique com esse termo: GAP. São rotinas de exercícios para nádegas, abdominais e pernas. O objetivo é fortalecer essas partes do corpo com treinos específicos. Neste app encontraremos um programa personalizado de GAP para fortalecer nosso bumbum em casa ou na academia e sem equipamentos.
Exercícios para fazer em casa, sem equipamento e em pouco tempo
Buttocks Workout é um app esportivo com rotinas de treino personalizadas de GAP para fortalecer o glúteo. Nos oferece três tipos de objetivos: ficar em forma, aumento de volume e tonificar.
Os planos de treino têm uma duração de 30 dias. A ideia é que gastemos uns dez minutos por dia durante um mês para começar a ver os resultados nas nádegas. E a vantagem é que não precisaremos mais material do que um tapete, roupas confortáveis e tênis.
Por outro lado, as rotinas diárias são curtas e apropriadas para esportistas de qualquer nível. Porém, o app é voltado mais para iniciantes. Durante toda a rotina estaremos acompanhados por um treinador virtual que nos indicará os tempos e a técnica através de animações, texto e vídeos.
Um plano de exercícios sistemático de 30 dias que é mais eficaz e não requer de equipamento.
Tudo isso é complementado com treinos adicionais, calendário, sincronização com Google Fit, acompanhamento de calorias queimadas e uma seção de dicas para conseguir melhores resultados. Em resumo, baixar o APK deste aplicativo pode ser o primeiro passo para conseguir um bumbum duro.
Requisitos e informação adicional:
- Requer como mínimo o sistema operacional: Android 5.0.
Almudena Galán
Formada em Direito e Jornalismo, especializei-me em criminologia e jornalismo cultural. Uma das minhas grandes paixões são os aplicativos mobiles, principalmente de Android. Estou testando todos os dias dezenas de apps há mais de seis anos,...
Arturo Baca