Happify Android

Técnicas para lutar contra a ansiedade e as preocupações

O stress, a ansiedade, os pensamentos negativos e os transtornos mentais podem anular qualquer pessoa. Se tivermos uma dessas doenças, precisamos achar um profissional. Enquanto isso, podemos começar a obter ajuda com as técnicas que encontraremos nessa plataforma baixando o APK.

O primeiro passo para lidar com os pensamentos negativos

Happify é um app de saúde, bem-estar e psicologia que nos ajuda a lidar com a ansiedade, o stress, dor, a depressão e, em geral, os pensamentos negativos. A ideia que nos oferece é da gente assumir o controle de nossos sentimentos e pensamentos.

Te oferece ferramentas e programas eficazes para você assumir o controle de seu bem-estar emocional.

A plataforma nos oferece uma série de atividades, técnicas e jogos para nos ajudar a abandonar velhos padrões de comportamento e adotar novos hábitos mais saudáveis. A metodologia foi desenvolvida por cientistas e especialistas em psicologia positiva, atenção plena e terapia cognitivo-comportamental.

Os exercícios que propõe são simples, convidando qualquer tipo de usuário a participar e desfrutar de uma sensação prazerosa. Por exemplo, podemos registrar coisas pelas quais estamos gratos, examinar nossas preocupações, praticar meditação guiada ou escrever objetivos que achamos que somos capazes de alcançar.

Prepare-se para reduzir o stress, superar os pensamentos negativos e desenvolver uma maior capacidade de resistência.

A final de contas, trata-se de sentirmos melhor com nós mesmos e desenvolver uma melhor superação. Só temos que fazer um pouco da nossa parte, e o app fará o resto por nós.

Requisitos e informação adicional:

• Requer como mínimo o sistema operacional: Android 5.0.
• O aplicativo oferece compras integradas.