Headspace Android

Técnicas de relaxamento com a ajuda do seu smartphone

Nos tempos atuais onde tudo é muito corrido e cada vez fica mais complicado ter tempo para a gente mesmo e evitarmos o stress. É por isso que encontrar formas de fazê-lo pode ser fundamental para manter algum tipo de bem-estar mental e físico e Headspace pretende ajudarmos com essa tarefa.

O caminho para o mindfulness

Este nome pretencioso e com cara de new age é que o app procura a tranquilidade mental tão necessária nos tempos atuais. O aplicativo oferece uma série de técnicas de meditação para que o usuário encontre a melhor forma de se relaxar e enfrentar diferentes aspectos que podem causar o stress, que vão desde as rotinas do dia a dia até os problemas mais complexos como a baixa auto-estima.

O aplicativo tem uma série de pacotes voltados para cada problema que podemos enfrentar com uma série de conteúdos visuais e auditivos que, por etapas, oferecem diferentes técnicas para encontrar a tranquilidade quando mais precisamos.

Para isso é só criar um registro de usuário e testar o pacote gratuito, o relaxamento básico. Depois disso se queremos, podemos fazer compras in-app para outros pacotes mais específicos como meditações para a felicidade, ansiedade, problemas de insônia, etc.

Vale lembrar que o app não pretende ser a solução para nada; simplesmente serve como uma pequena ajuda para tratar de mudarmos a forma como encaramos diferentes situações da nossa vida e asim mantermos positivos e produtivos.

Requisitos e informação adicional:

• Requer como mínimo o sistema operacional: Android 4.4.
• O aplicativo oferece compras integradas.