Ilustración de un reloj y la mascota Android

Cuando nos referimos a este tipo de información, generalmente nos referimos a ella como "bienestar digital". Casi todos los sistemas operativos, de hecho, sean móviles o de escritorio, están implementando funciones similares para que podamos saber exactamente cuánto tiempo pasamos delante de una pantalla. Si te interesa conocer el dato, o saber cómo puedes hacer para que los más pequeños de la casa sean más conscientes del tiempo que están usando dispositivos electrónicos, entonces sigue leyendo.

Cómo saber el tiempo de uso del teléfono de forma nativa

Antes de continuar, vale la pena comentar que la función Bienestar Digital comenzó como parte de un proyecto de Google orientado a las familias Pixel y Android One (si bien cada vez está más extendida). La idea principal detrás de dicha función no es otra que monitorizar el tiempo que pasamos usando una aplicación o visitando una web, incluso permite poner límites al tiempo que pasamos con dichas webs o aplicaciones. Para usarla nos dirigiremos a la ruta Ajustes>Bienestar digital y control parental:

Ubicación de Bienestar digitalUbicación de Bienestar digital

Si pulsas sobre la función, llegarás a la siguiente pantalla. Si pulsas sobre Panel de control, podrás establecer en qué aplicaciones vas a poder limitar el tiempo de uso pulsando sobre el reloj de arena que aparece al lado de las mismas:

Acceso al temporizadorAcceso al temporizador

Cuando el tiempo de uso que establezcas se acabe, no podrás usar la aplicación hasta el día siguiente.

Temporizador de usoTemporizador de uso

Cómo medir el tiempo de uso del teléfono con apps de terceros

Además de la función nativa con la que podría contar tu teléfono, dispone de varias aplicaciones de terceros desarrolladores para conseguir lo mismo.

Analizador de uso

Existe una forma de ver el tiempo que pasas utilizando tu teléfono (siempre y cuando te sea imposible usar Bienestar digital en tu dispositivo) a través de una aplicación conocida como Analizador de uso.

A través de ella podemos controlar y tener estadísticas precisas en tiempo real de cuánto tiempo utilizamos el móvil (junto con una representación de las últimas aplicaciones usadas):

Horas totales de uso del móvil en analizador de usoHoras totales de uso del móvil en analizador de uso

El tiempo que se nos ofrece por defecto es el de las últimas cuatro semanas, aunque esa línea temporal se puede cambiar desde las propias opciones de la app:

Modificación del margen temporalModificación del margen temporal

Incluso podemos ver desglosado el tiempo que pasamos usando cada aplicación en el historial:

Vista de qué aplicaciones se usan másVista de qué aplicaciones se usan más

La información detallada que la app nos ofrece llega hasta un margen de años, todo ello accesible desde los menús de la propia aplicación.

Por si fuera poco, podemos tener información detallada sobre cada aplicación que abrimos a través de la línea de tiempo de Analizador de uso, que además nos dice cuánto tiempo hemos pasado en cada una (además de la duración actual de nuestro uso diario de móvil):

Información de uso del móvil en tiempo realInformación de uso del móvil en tiempo real

Analizador de uso nos ofrece, además, dos opciones de análisis más enfocadas al almacenamiento y a los permisos concedidos a cada una de las aplicaciones que tenemos instaladas en el móvil.

ActionDash

Además de esta aplicación, encontramos una solución similar en ActionDash. Su funcionamiento es muy similar al de Analizador de uso.

De hecho, nada más abrir la aplicación nos vamos a encontrar con una pantalla en donde se nos muestra el tiempo que hemos estado usando cada aplicación:

Tiempo de uso de cada aplicación en ActionDashTiempo de uso de cada aplicación en ActionDash

Como puedes ver, en pantalla dispondremos de opciones para ver el tiempo de uso de forma semanal, diaria y por horas. A la izquierda en el menú de opciones superior encontraremos el resumen total del tiempo de uso:

Resumen total del tiempo de uso en ActionDashResumen total del tiempo de uso en ActionDash

A continuación, encontramos una pantalla que nos indicará cuántas notificaciones hemos recibido:

Recuento de notificaciones en ActionDashRecuento de notificaciones en ActionDash

Por último, encontramos una pantalla que nos indicará las veces que hemos desbloqueado el terminal:

Recuento de notificaciones en ActionDashRecuento de notificaciones en ActionDash

Si bien ActionDash no es tan completa como Analizador de uso en lo que a línea temporal se refiere, es una buena forma de medir el tiempo que estamos mirando la pantalla del terminal si no disponemos de Bienestar digital en nuestro dispositivo.

Las mejores aplicaciones alternativas para controlar el tiempo de uso

Las opciones que te presentamos algo más arriba deberían ser suficientes para conocer el tiempo que dedicas a una web o una aplicación concreta en tu teléfono, pero en caso de que te parezcan insuficientes te ofrecemos a continuación las mejores apps controlar el uso del móvil. Si pinchas en el enlace, encontrarás una selección de aplicaciones que te ayudarán a encontrar la que más se ajuste a tus necesidades, cuidadosamente seleccionadas por los expertos de Malavida.

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