Shine Android

Alivia tu estrés y la ansiedad con pautas guiadas

El ritmo de vida que llevamos en las sociedades modernas es una locura. Esto desemboca en enfermedades mentales contra las que resulta muy difícil luchar. Esta plataforma de salud y bienestar nos ayuda a centrarnos en lo importante, a cuidarnos más y a adoptar hábitos de vida más saludables para mejorar nuestra estabilidad mental. Te contamos cómo funciona.

Quiérete un poco

Shine es una comunidad que fomenta el cuidado propio para mejorar nuestra salud mental. Esta plataforma fue premiada como aplicación destacada de Google Play Awards 2019 y fue la ganadora del premio Webby Award 2019 a la mejor app de estilo de vida. De esta forma, nos ofrece herramientas para centrarnos en:

• Recuperarnos de un contratiempo.
• Dormir mejor.
• Realizar un cambio de vida.
• Sentirnos más seguros de nosotros mismos.
• Ser más positivos.
• Padecer menos ansiedad.

Suena muy bonito, ¿verdad? Cada día recibiremos mensajes motivacionales que nos ayudarán a salir de la cama y empezar el día con un pensamiento positivo. También recibiremos audios con meditaciones, artículos con consejos (con base científica), podcasts y diferentes historias que tal vez hagan clic en nuestro interior. Toda ayuda es poca para luchar contra la ansiedad, la depresión y el estrés que padece la sociedad moderna.

¿Necesitas más? También incluye más de 500 meditaciones originales (en inglés), cuentos para dormir y música ambiental para ayudarte a cambiar el chip y relajarte. Y, al parecer, el sistema funciona bastante bien, ya que la mayoría de los usuarios de esta app reconocen que les ha cambiado la vida. De esta forma, podremos mejorar nuestro bienestar, adoptar hábitos saludables, profundizar en nuestros sentimientos y crecer con los diferentes desafíos que nos propone esta herramienta.

Aprende una nueva estrategia de autocuidado diario, y explora una biblioteca de audios de más de 500 meditaciones originales, cuentos para dormir y música ambiental para ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad.

Además, también nos invitan a que recapacitemos sobre las cosas por las que estamos agradecidos y las que te hacen sentir bien. Asimismo, a través de la comunidad sentirás que no estás solo y que todo tiene una solución. Solo hay que saber dónde buscarla.

Requisitos e información adicional:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.4.
• Ofrece compras integradas.