Tabla de 7 Minutos iPhone

1.5

La Tabla de 7 Minutos para estar en forma llega a iPhone. Con ella tendrás todo lo necesario para seguir sus instrucciones y sacarle el máximo rendimiento

8/10 (7 Votos)

La revista científica American College of Sports Medicine publicó en su día una rutina de ejercicios milagrosa que New York Times se encargó de popularizar. Conocida como Tabla de 7 Minutos llega a iPhone en forma de app para que todos nos pongamos en forma.

Sólo 7 minutos para ponerse en forma

Se trata de una serie de 12 ejercicios que se realizan en series de 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de descanso entre ellos. La intensidad con la que se realizan equivale a hacer más de una hora de ejercicio diario y no necesita ningún equipamiento especial: cualquiera puede realizarlos en cualquier momento y lugar.

Se acabaron tus excusas para no hacer ejercicio.

Esta aplicación nos detalla todos esos ejercicios, pero acompañados de instructores que te guían por vídeo, audio, imágenes y texto. Todo el contenido sin conexión a Internet y con todo lo necesario para hacer un seguimiento de los resultados.

Ya lo sabes, sólo 7 minutos para estar en forma.

Requisitos e información adicional:
  • Requiere sistema operativo iOS 6.0 o superior.
  • Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.
  • Esta app está optimizada para iPhone 5.
  • Se trata de una aplicación de pago.
7minworkoutapp
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