Fai esercizio in soli 7 minuti
Anche se è già passato del tempo da quando 7 Min Workout Allenamento ha vinto il premio per la migliore applicazione di salute e fitness nel 2016, l'app è ancora agguerritissima nel settore. La ragione? Immaginiamo sia dovuto alla mancanza di tempo per allenarsi di più o al fatto che questi brevi esercizi aiutano chi non ama fare sport ad evitare rimpianti per il proprio stile di vita sedentario...
Questo servizio sostiene di aver aiutato più di tre milioni di persone a perdere peso e a migliorare la funzione cardiovascolare, grazie ad esercizi ad alta intensità di soli sette minuti: un allenamento veloce e completo.
In che cosa consistono 7 minuti di esercizio?
Semplice. Ogni allenamento consiste in 12 esercizi di 30 secondi ciascuno e dieci secondi di riposo tra l'uno e l'altro. Inoltre, non richiede attrezzature fitness specifiche come pesi o tappetini: è sufficiente il proprio corpo e, a volte, una sedia o una parete. Se si ha più tempo, è possibile ripetere la procedura fino a tre volte.
Anche se permette di allenarsi senza spendere un centesimo, come la maggior parte di queste applicazioni, l'utente potrà abbonarsi ai piani Pro, con più esercizi e sfide di un mese.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 4.4.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Lauriane Guilloux
Ciao, sono Lauriane Guilloux, sono cresciuta circondata dagli apparecchi e dalla tecnologia e l’ambiente intorno a me fa capire che non smetterà mai di essere uno dei miei interessi più grandi. Sono cresciuta di pari passo con i PC, i...
Erika Cecchetto