自宅トレーニング - 器具は必要なし Android

その身体を存分に動かすべき時がやってきました

人間は自然に怠惰です。だが馬鹿な鉛筆よりもベッドの中で犬のようにしています。したがって、ジムに向かうときはその毛布の下で暖かく家にいたり、夏に隣のバーに転向したりしないような信仰の真の跳躍をしなければなりません。特定されたように感じてもその少し移動する必要がある場合、またはジム料金を支払う余裕がない場合は、解決策を手にすることができます。文字通りにあなたはあなたのAndroidポータブルデバイスの助けを借りて自宅でトレーニングできるからです。どうやって？その自宅でのエクササイズのようなアプリがあります-その名前が言うように、あなたは自宅の快適さからスポーツをすることができ、洗練されたマシンやウェイトを使用する必要がありません。

1日数分で、筋肉を増強し、自宅から健康を維持できます。

ウェイトや装備なしで自宅で運動

自宅トレーニング - 器具は必要なしで1日数分だけトレーニングして、仕事に取り掛かり、体の調子を整えます。 APKファイルをインストールしたら、目標とデータ（重量や高さなど）を選択して、アプリが適応するようにします。実行するエクササイズのタイプを選択し、それを開始します。各セッションは一連の音声ガイド付きの演習で構成されていますが、特定のタスクを正しく行う方法を説明するビデオ（YouTubeへの直接リンクで視聴できます）も含まれています。アプリケーションはあなたの統計、成果、進捗状況を示し、誤ってセッションをスキップしないようにアラートを送信することで、日々をガイドします。

機器やトレーナーは必要ありません。すべてのエクササイズは体重で行うことができます。

レポートではこれまでに行ったエクササイズで消費カロリー、有効な時間を確認できます。体重を減らすか、臀筋または脚の運動に調子を合わせるかによって、初心者、中級者、上級者のレベルで分割された異なるワークアウトから選択できます。

• 全身（7x4チャレンジ）。
• 胸。
• ABS。
• 肩と背中。

すべてのエクササイズは男性と女性の両方に適しています。そのトレーニングプランを選択して、社交のルーチンから一休みします。彼らがハイパーサイクルの男の写真を掲載しているのはまだ奇妙ですが、適切な機器（および錠剤）がなければ、クロワッサンにならないことは明らかです。筋肉量を増やしたい場合は、最初から自宅でトレーニングすることをお勧めしますが、少し後でもう少しプロが必要になります。

条件と追加情報:

• 対応OS Android 5.0.