Shine Android

Alivie seu estresse e a ansiedade com pautas guiadas

O ritmo de vida que levamos nas sociedades modernas é uma loucura. Isso gera enfermidades mentais contra as quais se torna muito difícil lutar. Esta plataforma de saúde e bem estar nos ajuda a nos concentrarmos no que é importante, a cuidarmos mais e adotar hábitos de vida mais saudáveis para melhorar nossa estabilidade mental. Te contamos como funciona.

Ame-se um pouco

Shine é uma comunidade que fomenta o cuidado próprio para melhorar nossa saúde mental. Esta plataforma foi premiada como aplicativo destaque do Google Play Awards 2019 e foi a ganhadora do prêmio Webby Award 2019 ao melhor app do estilo de vida. Desta forma, nos oferece ferramentas para nos concentrarmos em:

• Nos recuperar de um contratempo.
• Dormir melhor.
• Realizar uma mudança de vida.
• Nos sentir mais seguros de nós mesmos.
• Ser mais positivos.
• Sofrer de menos ansiedade.

Tende a ser muito bonito, não é? Cada dia recebemos mensagens motivacionais que nos ajudarão a sair da cama e começar o dia com um pensamento positivo. Também recebemos áudios com meditações, artigos com conselhos (com base científica), podcasts e diferentes histórias que talvez cliquem em nosso interior. Toda ajuda é pouca para lutar contra a ansiedade, a depressão e o estresse que padece a sociedade moderna.

Precisa de mais? Também inclui mais de 500 meditações originais (em inglês), contos para dormir e música ambiente para nos ajudar a mudar o chip e relaxar. E, ao parecer, o sistema funciona bastante bem, já que a maioria dos usuários deste app reconhecem que mudou suas vidas. Desta forma, poderemos melhorar nosso bem-estar, adotar hábitos saudáveis, aprofundar-nos em nossos sentimentos e crescer com os diferentes desafios que nos propõe esta ferramenta.

Aprenda uma nova estratégia de auto-cuidado diário, e explore uma biblioteca de áudios de mais de 500 meditações originais, contos para dormir e música ambiente para ajudá-lo a gerenciar o estresse e a ansiedade.

Além disso, também nos convidam a reconsiderar sobre as coisas pelas quais estamos agradecidos e as que nos fazem nos sentirmos bem. Assim, através da comunidade sentirá que não está sozinho e que tudo tem uma solução. Somente tem que saber onde buscá-la.

Requisitos e informação adicional:

• Requer como mínimo o sistema operacional: Android 4.4.
• O aplicativo oferece compras integradas.