Melhore o seu bem-estar e a qualidade do seu sono
Estresse, ansiedade, preocupações... Todos esses problemas reduzem nossa qualidade de vida. Uma vez que eles entraram em nossa vida, é difícil se livrar deles. No entanto, com aplicativos como esse, podemos nos sentir melhor em apenas cinco minutos. Gostaria de saber como funciona?
O aplicativo número 1 para o seu bem-estar e sono recomendado pelos melhores psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental.
Cuide da sua saúde mental
A sociedade está cada vez mais consciente de que é essencial também cuidar da nossa saúde mental. O Simple Habit é um aplicativo simples desenvolvido para acalmar os nervos, ansiedade e estresse em sessões de meditação de cinco minutos. O objetivo é curar nossas mentes com meditações guiadas que nos ajudarão a melhorar nosso sono, nossa felicidade e, em geral, nossa qualidade de vida.
Em nosso primeiro contato com este aplicativo, nos é oferecida uma pequena reflexão sobre nossos hábitos. Dessa forma, ele nos convida a avaliar nosso nível de estresse, nossa qualidade de sono e a meta que queremos alcançar. Com todas essas informações, o sistema criará um programa personalizado com o conteúdo recomendado.
O programa tem mais de 75 professores e milhares de sessões sobre vários tópicos: estresse, ansiedade, felicidade, resiliência, concentração, intimidade, saúde, paternidade... Só precisamos escolher a categoria que mais nos interessa e nos deixar levar.
Durma melhor e seja mais feliz em sua vida, casamento, paternidade, trabalho e saúde.
Cada uma das sessões é composta pela voz suave do professor e sons relaxantes, que nos ajudarão a alcançar um estado calmo. Claro, todas as vozes são em inglês. Além disso, também podemos encontrar seções sobre sons, músicas para dormir e histórias relaxantes para dormir.
Por outro lado, este app também nos oferece a possibilidade de agendar alertas para nos lembrar de meditar todos os dias, um sistema de conquistas com distintivos, desafios à comunidade, incentivo ao esforço e muito mais. Baixe o arquivo APK deste aplicativo e melhore o seu bem-estar hoje mesmo.
Requisitos e informação adicional:
- Requer como mínimo o sistema operacional: Android 8.0
- O aplicativo oferece compras integradas.
- Instruções para instalar XAPKs no Android
Almudena Galán
Formada em Direito e Jornalismo, especializei-me em criminologia e jornalismo cultural. Uma das minhas grandes paixões são os aplicativos mobiles, principalmente de Android. Estou testando todos os dias dezenas de apps há mais de seis anos,...
Camila Baiona