Stronglifts 5x5 Android

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O app Stronglifts 5x5 nos oferece rotinas e planos de treino para fazer exercícios de força, treinar com pesos e desenvolver músculos

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Seu personal trainer para exercícios de força

20 de maio de 2024
7 / 10

O treinamento de força é fantástico para ganhar resistência e força, bem como perder peso e tonificar. No entanto, não basta pegar pesos e levantar sem parar, mas também precisamos de instruções para fazer os exercícios mais apropriados para a gente. Esta plataforma nos oferece um personal trainer de bolso para começar a levantar pesos.

Como começar a treinar com pesos sem morrer na tentativa

Stronglifts 5x5 é um app esportiva que nos ajuda a começar a fazer exercícios de força. Com o download do APK ganharemos um treinador digital que nos indicará as rotinas, técnicas e séries para que nosso treino seja eficiente.

Lembrando que a plataforma é voltada para iniciantes em levantamento de peso. A primeira coisa que precisamos fazer é criar um perfil e inserir nossos dados. O sistema usará essa informação para criar um treino adaptado ao nosso nível e objetivos.

Registre seus levantamentos, deixe que o app organizar seus treinos e supere seus objetivos da academia!

À medida que formos completando os exercícios que o app propõe, o sistema irá aumentando os pesos para levantar nos seguintes exercícios. Dessa forma, poderemos progredir e ficar em forma.

Por outro lado, a plataforma registra pesos, séries e repetições em seu histórico, então já podemos ir esquecendo isso de ir à academia com uma caneta e papel. Também é compatível com o Google Fit e inclui uma aba para fazer um acompanhamento de nossos progressos, bem como atalhos para vídeos com exercícios para aprender as técnicas corretas antes de começar a levantar peso.

Requisitos e informação adicional:

  • Requer como mínimo o sistema operacional: Android 6.0.
  • O aplicativo oferece compras integradas.
Almudena Galán

Formada em Direito e Jornalismo, especializei-me em criminologia e jornalismo cultural. Uma das minhas grandes paixões são os aplicativos mobiles, principalmente de Android. Estou testando todos os dias dezenas de apps há mais de seis anos,...

Arturo Baca

Arturo Baca

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