Tu entrenador personal para ejercicios de fuerza
El entrenamiento de fuerza es fantástico tanto para ganar resistencia y potencia como para perder peso y tonificar. Sin embargo, no basta con coger una pesa y levantarla sin más, sino que necesitamos indicaciones para realizar los ejercicios que más nos convienen. Esta plataforma nos ofrece un entrenador personal de bolsillo para empezar a hacer pesas.
Cómo empezar a entrenar con pesas sin morir en el intento
Stronglifts 5x5 es una app deportiva que nos ayuda a empezar a hacer ejercicio de fuerza. Con la descarga del archivo APK ganaremos un entrenador digital que nos indicará rutinas, técnicas y series para que nuestro entrenamiento sea efectivo.
Ojo, la plataforma está orientada a los principiantes en levantamiento de pesas. Lo primero que hay que hacer es crear un perfil e introducir nuestros datos. El sistema utilizará esta información para crear un entrenamiento adaptado a nuestro nivel y objetivos.
¡Registra tus levantamientos, deja que la aplicación planifique tus entrenamientos y supera tus objetivos de gimnasio!
A medida que vamos completando los ejercicios que nos propone la app, el sistema incrementará los pesos a levantar en los siguientes ejercicios. De esta forma, podremos progresar y estar en forma.
Por otro lado, la plataforma registra pesos, series y repeticiones en su historial, por lo que ya podemos olvidarnos de ir al gimnasio con lápiz y papel. Y también es compatible con Google Fit e incluye una pestaña para realizar el seguimiento de nuestros progresos, así como accesos directos a vídeos con ejercicios para aprender las técnicas correctas antes de liarnos a levantar hierro.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 6.0.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...