7 FIT - 7 minutos de treino Android

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7 FIT - 7 minutos de treino é um método para você ficar em forma em apenas 7 minutos por dia. Siga as instruções para ter um corpo nota ideal

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Cansou de ler sobre métodos milagrosos de treino que faz perder quilos com apena sete minutos ao dia? Bom, também não é bem assim. Claro, melhor algo do que nada, mas tem poucos exercícios que com pouco tempo investido tem resultados incríveis (claro, depois de uma boa sessão de treino) Bom, é só ter vontade e disciplina. Nem sempre é simples assim começar a praticar algum esporte, mas com 7 FIT - 7 minutos de treino, o app de Health Group para Android, torna mais fácil tudo se queremos treinar em casa.

Tempo de exercícios flexível com lembretes de séries personalizado.

Como funciona?

O primeiro passo é abrir o app e ter muita força e foco. Aqui encontrará diferentes sessões de fitness e treinos de períodos curtos em algum cantinho da sua casa:

  • Desafio 7x4. Você é capaz de ter força com esses simples exercícios um total de 7 minutos por dia, 7 dias à semana durante 4 semanas?
  • Treinos clássicos para exercitar o corpo todo. 13 exercícios para queimar 76 kcal para melhorar suas funções cardiovasculares.
  • Exercícios para espreguiçar todas as manhãs. 12 en total para queimar 21 kcal e acordar de vez e começar o dia com muita energia.
  • Treino para antes de dormir. 14 exercícios que vão consumir 12 kcal ajudando você a descansar melhor e dormir profundamente.
  • Exercícios de abdominais. Consiga um tanquinho invejável com apenas 13 exercícios e 45 kcal.
  • Exercícios de glúteos. Consiga o bumbum que sempre sonhou com 14 exercícios e 39 kcal durante 7 minutos.
  • Exercícios de pernas. Reduza a circunferência de suas pernas com 14 simples exercícios queimando com eles 27 kcal.

Diário de seguimento detalhado para criar hábitos de exercício saudáveis.

7 FIT vai passando para você instruções simples em inglês, com áudio e música. E tudo com frases de incentivo tipo: "O suor é a gordura chorando" Consulte seus gráficos de saúde, circuitos feitos, seu progresso corporal e seus prêmios. Esses objetivos estão muito bem elaborados, porque incentivam a você continuar avançando enquanto você vai treinando pouco a pouco e ganhando medalhas. Está sem tempo de ir à academia? Bom, com certeza você pode tirar a mesa de centro e começar a queimar calorias entre capítulo e capítulo de Stranger Things. Logo verá que a comida ficará mais gostosa, vai ver só!

Requisitos e informação adicional:
  • Requer como mínimo o sistema operacional: Android 4.1.
  • O aplicativo oferece compras integradas.
Health Group
Há seis meses
Há seis meses
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