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Você quer entrar em forma? O aplicativo Workout for Women oferece rotinas de treino de apenas sete minutos voltadas especialmente para mulheres

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Rotinas de exercícios para mulheres e outros atletas

19 de agosto de 2024
7 / 10

Começar um esporte pode ser difícil. Criar uma rotina requer força de vontade, persistência e consistência. No entanto, às vezes, apenas alguns minutos de exercício por dia são suficientes para entrar em forma. É isso mesmo que esta aplicação esportiva nos propõe, nos oferece pequenas rotinas de treino orientadas especialmente para o corpo feminino.

Exercícios curtos para entrar em forma e perder peso

Workout for Women é um aplicativo de esporte e fitness que se destaca por sua coleção de rotinas de treinamento curtas. A ideia é dedicar pelo menos sete minutos a cada treino para entrar em forma, perder peso e começar a levar uma vida mais saudável e ativa.

Cada rotina é classificada por nível, duração e as calorias aproximadas que iremos queimar. Além disso, podemos encontrar rotinas para treinar determinadas partes do corpo, de alta intensidade, cardio ou sem saltos.

Treinos curtos e eficazes que o farão suar.

Dentro de cada rotina, veremos a série de exercícios que a compõem. Cada um deles possui instruções e um vídeo para que possamos desenvolver uma boa técnica. Uma vez no ritmo, o app nos acompanhará em todos os momentos com músicas, imagens e áudios que nos guiarão. Por outro lado, seremos capazes de acompanhar nosso progresso.

Vamos lá, se queremos começar a treinar em casa sem equipamento, baixar o arquivo APK deste app é um bom começo, independentemente de sermos homens ou mulheres. Claro, se quisermos ver resultados, teremos que dedicar mais de sete minutos por dia ao esporte.

Requisitos e informação adicional:

  • Requer como mínimo o sistema operacional: Android 9.0.
  • O aplicativo oferece compras integradas.
Almudena Galán

Formada em Direito e Jornalismo, especializei-me em criminologia e jornalismo cultural. Uma das minhas grandes paixões são os aplicativos mobiles, principalmente de Android. Estou testando todos os dias dezenas de apps há mais de seis anos,...

Camila Baiona

Camila Baiona

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