Rutinas de ejercicios para mujeres y otros deportistas
Empezar a hacer deporte puede ser difícil. Crear una rutina requiere fuerza de voluntad, persistencia y constancia. Sin embargo, a veces basta con hacer solo unos minutos de ejercicio cada día para ponernos en forma. Eso es precisamente lo que nos propone esta app deportiva, que nos ofrece rutinas de entrenamiento cortas especialmente orientadas al cuerpo de las mujeres.
Ejercicios cortos para estar en forma y perder peso
Workout for Women es una app de deporte y fitness que destaca por su colección de rutinas de entrenamiento cortas. La idea es dedicar al menos siete minutos a cada entrenamiento para ponernos en forma, perder peso y empezar a llevar una vida más sana y activa.
Cada rutina está clasificada por nivel, duración y las calorías aproximadas que quemaremos. Además, podremos encontrar rutinas para entrenar determinadas partes del cuerpo, de alta intensidad, de cardio o sin saltos.
Entrenamientos cortos y efectivos que te harán sudar.
Dentro de cada rutina veremos la serie de ejercicios que la componen. Cada uno de ellos cuenta con instrucciones y un vídeo para que podamos desarrollar una buena técnica. Una vez en faena, la app nos acompañará en todo momento con música, imágenes y audios que nos irán guiando. Por otro lado, podremos realizar un seguimiento de nuestros progresos.
Vamos, que si queremos empezar a entrenar en casa sin equipación, la descarga del archivo APK de esta app es un buen comienzo, independientemente de que seamos hombres o mujeres. Eso sí, si queremos ver resultados, nos tocará dedicar algo más que siete minutos al día al deporte.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 9.0.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...