Empieza a practicar la calistenia hoy mismo
En los últimos años se ha puesto en valor la importancia de hacer ejercicio varias veces en semana para mantenernos activos y en forma. Sin embargo, no todo el mundo puede permitirse un gimnasio ni tiene la constancia necesaria para ir todas las semanas.
Una alternativa para hacer deporte sin necesidad de material específico es la calistenia. Y en esta app encontraremos todas las rutinas, consejos y ejercicios que necesitamos para darnos caña con este método de entrenamiento.
Cientos de ruinas para entrenar con nuestro propio cuerpo
La calistenia es un tipo de entrenamiento que incluye ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. Este método se basa en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia o el esfuerzo, proporcionándonos los medios para desarrollar la fuerza física, la flexibilidad y la agilidad sin necesidad de equipo.
¿Te ha picado la curiosidad? A través de la descarga del archivo APK de Calisteniapp tendremos acceso a casi 200 rutinas de entrenamiento adaptadas a todos los niveles, objetivos, necesidades y tiempo disponible.
Accede a cientos de rutinas de entrenamiento, para cualquier nivel y grupo muscular de forma totalmente gratuita o incluso crea tus propias rutinas.
Desde su menú principal podremos configurar y programar los entrenamientos de cada día. Y podremos elegir entre una gran variedad de ellos (core, cardio, full body, pierna, abdominales, calentamiento, mejora de posturas…). Además, nos podremos apuntar a retos e introducir nuestros datos para que el sistema nos sugiera una sesión de entrenamiento. Y hasta podremos llevar un seguimiento de nuestros progresos y leer un montón de artículos sobre calistenia.
Lo más chulo es que tenemos la posibilidad de personalizar cada rutina. Además, todos los ejercicios vienen con su correspondiente explicación y un vídeo. De esta forma, podremos realizar correctamente los ejercicios desde el principio para no coger vicios y sacar el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos. Vamos, que con esta app tendremos siempre un entrenador en nuestro bolsillo.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 5.0.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...