Programas de entrenamiento y planes de nutrición personalizados
Comer bien y hacer ejercicio es la base de una vida sana. Si te apetece cambiar de hábitos y no sabes por dónde empezar, quizá el dúo de youtubers formado por Tibo Inshape y Juju Fitcats tengan la solución para ti.
Entrena donde quieras y come sano
Tras conseguir más de diez millones de suscriptores en YouTube con su canal de fitness, Tibo Inshape y Juju Fitcats dieron el salto a su propia página web y, más tarde, a su app oficial. Así es como nació ShapeYou, una app de entrenamientos y nutrición que nos ayuda a llevar una vida más sana.
Los contenidos de la plataforma se dividen en dos secciones principales. Por un lado, están los planes de entrenamiento, que se adaptan a nuestras características y necesidades. Es decir, hay programas para entrenar en casa o en el gimnasio y con o sin material. Además, también encontraremos retos y planes especialmente diseñados para perder paso, ganar músculo o mantenerse en forma.
Sesiones rápidas, intensas y efectivas para quemar el máximo de calorías.
Pero lo mejor es que las sesiones están diseñadas para ser rápidas, intensas y efectivas, de forma que podamos quemar el máximo de calorías en el menor tiempo posible. Asimismo, cada sesión cuenta con guías instrucciones y vídeos.
Por otro lado, tenemos una sección completa de nutrición especialmente dedicada a las recetas saludables y de temporada. Cada una de ellas viene con detalles de elaboración, ingredientes y valores nutricionales, entre otras cosas.
En general, se trata de una herramienta muy completa si necesitamos motivación para entrenar y comer sano. La cosa es que la descarga del archivo APK solo incluye los programas básicos. Si queremos acceder a todos los contenidos nos tocará pagar, como era de esperar. Encima la interfaz no es tan intuitiva como la de otras propuestas similares y los textos solo están disponibles en francés (al menos de momento).
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 8.0.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...