Ponte en forma con una tabla de ejercicios adaptada a ti
¿Has decidido empezar a llevar una vida más sana, pero te impone demasiado el gimnasio? Esta plataforma del grupo Diamond App nos ofrece todas las herramientas que necesitamos para ponernos en forma, tanto en casa como en el gimnasio. ¿Quién dijo que no te podías poner cachas sin salir de casa?
Entrena sin salir de casa (o en el gimnasio)
¿Cómo podemos hacer ejercicio en casa? Spartan Home Workouts es una app que nos permitirá entrenar casi en cualquier lado. Tan solo necesitamos un smartphone (y a veces elementos básicos, como una silla o un banco).
En la versión gratuita de la herramienta tendremos acceso a planes semanales para principiantes, donde se nos indican rutinas cortas que podremos seguir a través de animaciones cronometradas. Una cosa que mola mucho de esta app es que podremos ver la parte del cuerpo que estamos ejercitando en cada momento.
Ponte en forma en casa o en el gimnasio con ejercicios de peso corporal.
Además, también podremos completar nuestro entrenamiento con dietas orientadas a nuestro objetivo, ya sea quemar grasa, aumentar nuestra masa muscular, ponernos más fuertes, perder peso o lo que sea. En cada dieta encontraremos un completo plan semanal alimentos ordenados por comidas y horas.
El antes y el después
Por supuesto, esta app también incluye un estupendo sistema de seguimiento para examinar nuestros progresos en cuanto a calorías quemadas y peso, así como un sistema de logros para mantenernos motivados. Incluso podremos añadir fotos para comprobar nuestra transformación corporal (, ya sabes, las típicas imágenes del antes y el después).
Si quieres más, con la suscripción premium podremos acceder a planes de ejercicios personalizados y adaptados a nuestro nivel y objetivos, contenidos exclusivos, atención personalizada, más planes nutricionales y una gran cantidad de rutinas de ejercicios para ponernos a tono en nuestro hogar. ¿Quieres hacer ejercicio en casa? ¡Pues a descargar el archivo APK!
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.1.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...