Waking Up Android

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¿La vida se te hace bola? La app Waking Up nos ayuda a comprender mejor nuestra mente y a vivir una vida más plena a través de la meditación guiada

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Meditación guiada y mindfulness en tu smartphone

29 de junio de 2023
7 / 10

Las preocupaciones, el estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos, la depresión… Dejar atrás todos estos trastornos no es fácil. Sin embargo, esta app pone a nuestra disposición una guía para llevar una vida mejor gracias al mindfulness y a la meditación guiada (aunque no sustituye la atención profesional, ojo).

Una guía para mejorar nuestra vida

Waking Up de salud, bienestar y psicología que nos ofrece sesiones de medicación guiada para disfrutar de una vida más equilibrada y comprender la mente. Ha sido desarrollada por el neurocientífico y filósofo Sam Harris.

Este señor pretende marcar una diferencia entre su plataforma y otras similares en cuanto entiende el propósito de la meditación como una iluminación. Es decir, que la idea no es solo reducir el estrés o sentirnos mejor, sino que nos invita a hacer descubrimientos en nuestra propia mente.

Una guía para comprender la mente con el propósito de vivir una vida más equilibrada y satisfactoria.

Para ello, nos proporciona teoría y práctica en formato de guías de meditación con audios en inglés, breves lecciones de audio y charlas. También cuenta con sesiones diarias de meditación para desarrollar el mindfulness. Por supuesto, todo esto tiene un coste, pero podremos probar gratis las primeras sesiones con la descarga del archivo APK.

Requisitos e información adicional:

  • Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.1.
  • Ofrece compras integradas.
Almudena Galán

Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...

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