Headspace Android

Técnicas de relajación con la ayuda de tu smartphone

En los tiempos que corren es cada vez más complicado tener tiempo para uno mismo y mantener a raya el estrés. Es por eso que encontrar formas de hacerlo puede ser fundamental para mantener cierto bienestar mental y físico y Headspace pretende ayudarnos a conseguirlo.

El camino para el mindfulness

Este nombre pretencioso y con halo new age es el que se refiere a esa llamada paz mental tan necesaria en nuestro día a día. La aplicación ofrece una serie de técnicas de meditación para que el usuario pueda encontrar la manera de relajarse y afrontar diferentes aspectos que pueden llegar a estresar, que van desde el propio ajetreo diario a problemas más complejos como una autoestima deficiente.

La aplicación se basa en una serie de paquetes orientados a cada problema al que se quiera hacer frente con una serie de contenidos visuales y auditivos que, por pasos, ofrecen distintas técnicas para encontrar la calma cuando más se necesita.

Para ello simplemente hay que registrarse como usuario y probar su paquete gratuito, el de relajación básica. Luego, si se desea, se pueden adquirir mediante compras in-app otros más específicos para meditar sobre el enfoque que se le da a la vida en general, sobre felicidad, sobre ansiedad, sobre problemas de insomnio, etc.

Eso sí, ten en cuenta que esta aplicación no pretende ser la solución para nada; simplemente una pequeña ayuda para cambiar el enfoque personal que se le da a ciertos problemas y situaciones vitales para ser más feliz y productivo.

Requisitos e información adicional:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.4.
• Ofrece compras integradas.